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中华养生方法中最早的导引术，历史十分悠久，道教界均认为源自上古之时的彭祖，彭祖很善于养生，他远离尘嚣而体道自然，与万物为一，在世修炼八百年而最终得道成仙。正如《庄子》中说：“吹呴（Xǚ）呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣；此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。在这里庄子提出了，吐故纳新之术的“气功”学说，以及坐卧屈伸之道，来源于熊经鸟伸的仿生运动之法。而这些养生的理论和依据，他又是根据彭祖的修炼方法及经验得出的总结和概括。这样的庭院，不寒不暖三、自其会通，不当分别处寻。96视频在线观看影片
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